本文摘要：日常生活当中有很多的女性不会经常出现宫寒的现象，这样不会导致女性手脚冰凉而且还不会造成月经不调，不会导致女性经常出现发胖，而且还不会造成不育的现象，大家必须留意宫寒的经常出现要留意合理的展开饮食，而且要留意调理方法，那么女性宫寒应当怎么办？不吃什么食物可暖宫？女性宫寒的特征1、 发胖宫寒者的另一展现出是浑身发胖，并常有气短力弱、嗜睡多梦、月经过较少、不排卵等症状。

日常生活当中有很多的女性不会经常出现宫寒的现象，这样不会导致女性手脚冰凉而且还不会造成月经不调，不会导致女性经常出现发胖，而且还不会造成不育的现象，大家必须留意宫寒的经常出现要留意合理的展开饮食，而且要留意调理方法，那么女性宫寒应当怎么办？不吃什么食物可暖宫？女性宫寒的特征1、 发胖宫寒者的另一展现出是浑身发胖，并常有气短力弱、嗜睡多梦、月经过较少、不排卵等症状。子宫热量严重不足，为了确保自身的生理机能，脂肪就当作起“护宫使者”，子宫就越冻身体就就越必须黑市脂肪，从而引发发胖。

无论采行节食、运动，还是出院，节食途径都是做消耗小于摄取才可，但必需是一个较长的过程。如果用很短的时间超过瘦身目的，那就不能用身体健康作为代价了。较慢瘦身无非是使用峻烈猛药、以非正常手段排泄体内多余的水分和脂肪。

这在中医显然，相等身体在短时间内遗失了大量的能量性物质，寒邪很有可能乘虚而入，反击子宫。2、月经出现异常经前小腹有堕胀感，并经常出现白带增多、腰酸或疼、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色白有血块，个别女性痛经超过难以忍受之程度。

女性宫寒怎么办1、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐上方直抵1.5寸处的气海穴和肚脐上方直抵3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚决下来也有效地。

2、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者尤其必须通过运动来提高体质。快步走是最简单的办法，步行，特别是在是在卵石路上行驶，能性刺激足底的经络和穴位，可以疏浚经脉、调畅气血、提高血液循环，使全身寒冷。3、维持悲观的心态和充裕的睡眠中：悲观心态消弭体内郁气。

推崇自我维修、调节身心健康，做居家有规律、营养平衡，及时调节情绪，维持悲观心情和大力的行事态度，这样不利于储藏阳气。女性暖宫食疗方韭菜生姜牛奶羹食材：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。作法：所取韭菜洗涤，切粹，生姜刮皮洗涤，然后将韭菜、生姜一起放进绞汁机中绞汁，所取汁可用。

将韭菜生姜汁放进锅中加牛奶，小火煮开才可食用。桂圆红豆大枣汤食材：腊桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。作法：红豆用清水洗涤，洗净2小时可用。

桂圆去壳拔肉可用。冷水好的红豆、大枣、清水，上火浸泡。重新加入桂圆。

再度凝结后，并转文火煮60分钟。鸡熬益母草乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁滋长油炸腊）。将制好的益母草，放进鸡膛内，用清汤熬，鸡深不吃，或酒送下均可。鸡骨并药渣焙干为末，特五味子120g、薯蓣60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。

每日早于、中、晚各服l丸。五味子远志酒全五味子、远志各150g，甜酒1500g。将五味子与远志用纱布封好，以酒洗净，密封。7日后可开取，去渣可用。

每晚温饮，随量醉之，不能停歇。酒耗尽，依法再制。功能是活血六经，调和气血。

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